na czym w

w ktorym posiłku zmniejszyc białko i czym podbic tłuszcz. Bo jak zmniejsze białko to kcal spadna i czy zwiekszenie tłuszczy nie wplynie negatywnie na cykl kreatynowy? Zmieniony przez - adik321 w dniu 2012-09-16 10:31:40

OKEJ KSAWERY MI JUŻ ODPUŚCIŁ WIĘC ABY ROZWIAĆ WSZELKIE WĄTPLIWOŚCI SPRECYZUJĘ MOJEGO POSTA... 1 seria x 6powt. - 100% obecnego maksymalnego ciężaru, oczywiście 100% tyczy się 6 powt. z maksymalnym ciężarem z którym jesteś w stanie wykonać te ćwiczenie. ZARAZ PEWNIE SIĘ ZACZNĄ KOMENTARZE ŻE TO NIE MAKS. ETC., JEDNAK CHCIAŁBYM ZWRÓCIĆ UWAGĘ NA [...]

[...] w przyp suplementow kolo 80% z nich sa nam kompletnie nie przydatne. wiara w relkame lub osobista potrzeba sprawdzenia jak dziala suplement popycha ludzi do ich zakupu. po czym albo dzxiala efekt placemo albo po prostu gosc nie chce sie przyznac ze np wydal 400zl na kompletnie mu nie potrzebne bzdety. u nas w firmie prowadzimy sprzedaz niejako [...]

Ja słyszałam, że rzeczywiście nakładanie tego worka daje efekty. Wiadome jest, że czym więcej masz na sobie warstw, tym bardziej się pocisz i efekty są lepsze. Ja na przykład ćwiczę codziennie na hoola-hopie po godzinie i zawsze zakładam na siebie kilka warstw ubrań. W ciągu miesiąca moja waga zmniejszyła się o 5 kilogramów. Jedno zastrzeżenie: [...]

[...] konkretnej firmy?) - możesz z marketu !! firma nie ma dużego znaczenia 3. Ile i w jakiej poże brać glukoze? - glukoze bierz razem z kreatyną w ilości 40g przykładowo!! 4. z czym brać kreatyne i glukoze? (mieszać z wodą mineralną?, przegotowaną? mlekiem? czy możę na sucho??)- możesz z wodą lub z sokiem !! D>T>K>K>W>A - the [...]

pierwsze kilka dni jedna, pozniej 2-3 i tak do konca. Jak konczysz odswtawiasz od razu z dnia na dzien po czym stwierdzasz ze 3tabsy mu starcza?jak bedziesx na tych 3szt zrob badanie ft3 i bedzie wiadomo,przed wejsciem na t3 robiles badamie?i nie musisz robic piramidki odrazu mozesz wskoczyc na docelowa dawke np 3szt i po tyg na badanie na 2 [...]

pierwsze kilka dni jedna, pozniej 2-3 i tak do konca. Jak konczysz odswtawiasz od razu z dnia na dzien po czym stwierdzasz ze 3tabsy mu starcza?jak bedziesx na tych 3szt zrob badanie ft3 i bedzie wiadomo,przed wejsciem na t3 robiles badamie?i nie musisz robic piramidki odrazu mozesz wskoczyc na docelowa dawke np 3szt i po tyg na badanie na 2 [...]

Marco - ale to o czym piszesz i tak opiera się na własnym charakterze, jeśli jesteś silny psychicznie, jak nie będziesz chciał to nie weźmiesz i tyle i nie będziesz sięgał po SAA. Ale tu raczej chodzi o to,co wykracza poza zasięg naturalnej kulturystyki, suplementy odżywki ? - po mojemu nie. Jak pewnie wiesz, owe suplementy i odżywki to tylko [...]

[...] z wielu tematów które tutaj przeczytałem na tym forum " "Aha no a czy moge np. dodać rozpiętki bo raczej potrzebne jest jakieś ćwiczenie rozciągające klatke " czym mniej bedziesz sobie glowe zawracal,tym lepiej dla ciebie. Helssing "klego a to ma byc na mase czy rzeźbe?? bo raz masz po 15 powt a raz po 10 " co ty znowu [...]

[...] czas... Możesz zrobić test hamowania nadnerczy u endo + badanie kortyzolu i acth,jeśli nie masz objawów choroby cushinga i addisona i te badania wyjdą ok to nie masz się czym przejmować. Musisz coś działać z regeneracją i dietą. A jeśli masz objawy cushinga i addisona to kilu dniowe badanie w szpitalu powie czy nadnercza działają poprawnie. Z [...]

[...] , do tego ziemniaki i salatka 17-18: tosty (z serem cebula pieczarkami i jakas szynka 21-22 :kolacja serek wiejski z chlebem lub twarog do tego pije dwa razy dziennie gainera activlab mass up. yyy... czym moge zastapic posilek potreningowy zeby nie jesc zbyt duzo jajek w tygodniu ? :) Zapomnialem wczesniej dodac ze jestem ekto. Pozdrawiam :)

Tyler_d - mimo zobaczyć, że ktoś się zgadza, i to nawet nie niezależnie (prawie ta sama minuta wysłania) Co do Rogersa, to łapy ma bardzo szybkie, o czym się Orłowski biedak przekonał i pierdyknięcie też mocne, istotnie, ale obrona w przed ciosami już IMO tak różowo nie wygląda. Chociaż łeb ma za to jak wiadro, bo od tych cepów Fedora [...]

[...] trzeba najpierw wybudowac fundament , pozniej cos na nim postawic przyjmijmy że dom, a pozniej go dekorowac, nie zaczynamy raczej od dekroacji. zeby rzezbic trzeba miec w czym z gałazki raczej nie wyjdzie, z tłuszczu tez nie da sie zamieniac na miesnie. Nastepna sprawa najlepiej jak byc poszedł na siłownie do kolegi , wtedy napisz ANKIETE w [...]

a jeszcze powiedz mi czym lepiej delikatnie zbic retencje? Moja prawie była żona przyjeżdza w przyszłym tygodniu i będzie gęgać, że obleśny jestem. Generalnie nie wyglądam jak księzyc w pełni, ale retencje widać. Lepiej użyć nolvy czy ari? Chodzi mi żeby tylko troche zbić na jej przyjazd, podtrzymać to z tydzien a potem jak przy niej się juz [...]

[...] naprawde otrzymasz lepszą pomoc. Schudnąć naprawde nie jest trudno, wystarczy odrobina wiedzy na ten temat, co, ile i kiedy jesc, jak cwiczyc, ile cwiczyc, i ewentualnie czym sie wspomódz. Jesli nie mozesz schudnąć to po prostu tylko i wylacznie twoja wina. Nie ma mozliwosci na ujemnym bilansie kalorycznym i aerobach nie notowac redukcji masy [...]

[...] jest brane jako sygnał, że mamy za mało progesteronu i trzeba zwiększyć jego sekrecje. 2. Zbyt niski kortyzol podbił progesteron. Tutaj już łatwiej zrozumieć gdy wiemy czym jest sprężenie zwrotne. Co robić, jak żyć? Szybkie, chwilowe i ch**owe rozwiązanie to oczywiście pochodne DHT. W tym przypadku, żeby jak najmniej zablokować - proviron, [...]

To nie jest forum medyczne, chłopak 25 lat pisze że mu nie staje i od razu zastrzega że do lekarza nie pójdzie,a czemu??? W czym problem (poważny problem jak na tak młodą osobę), z takimi problemami idzie się do specjalisty, który zleci odpowiednie badania i wdroży leczenie problemu, nie dziwił bym się gdyby chłopak był na bombie, wtedy możemy coś [...]

"ludzie w Gruzji giną a wy się pseudo pryszczami przejmujecie " W porównaniu ze mną to twoja twarz jest beautiful :D. Czym sie przejmujesz? jak sie tak bardzo przejmujesz to kup se izotek i po sprawie na te 3 pryszcze o.O

[...] czy y na forum doradzilo i koniec kropka:-D. No jednego kretyna mniej na silowni i spoleczenstwo zyskuje, zostaja silniejsi a naturalna selekcja dziala “just fine”. Wiem w czym sie wchodzi do laba, troche tam spedzilem czasu;-).Nie mowie ze z ulicy maja wziasc, ale jak bys poszukaj, to jestem pewien ze znajdziesz odpowiednia osobe, to tego [...]

Gdzie ja coś takiego napisałem? Chciałem się tylko dowiedzieć czym się sugerować - czy tabelką na etykiecie czy opisem/składem, które w przypadku tego produktu są różne (różna kolejność) i nie wiem czy to błąd czy celowe działanie. Kupiłem tą kreatynę sugerując się tabelą składu, która wskazuje na to, że chelatu magnezowego jest najwięcej, [...]